전체 글48 오은영식물성 멜라토닌 내돈내산 후기 락티브 식물성 멜라토닌 함유 멜라드림 수면 영양제 락티브 식물성 멜라토닌 멜라드림수면 영양 보조제수면은 건강한 삶을 유지하는데 필수적인 요소입니다. 하지만 많은사람들이 수면을 제대로 취하지 못하고 불면증을 호소하고 있습니다.불규칙한 수면 습관으로 깊은 수면을원하시는 분들에게 도움이 되는수면 영양제 알려드리겠습니다. 저도 요즘 불규칙한 근무로 수면을정시에 하지 못해서인지 불면증으로힘든 시간을 보냈습니다. 잠이 부족할 때마다 수면을 취해주고휴식을 했지만 뇌에서는 수면 부족을기억하고 있는지 자꾸 넘어지거나운전 시 졸음을 참을 수가 없었습니다~~ 급기야 최근에는 국도를 달리다 졸음으로 순간 벽에 부딪혀서 실수를 했답니다.스스로는 제어를 할 것 같지만 뇌는수면 부족을 계속 경고를 해주는 듯합니다.이후에는 수면의 중요성을 인지하고시간이 날 때마다 잠시라도 .. 2025. 3. 7. 윤유선 대파수육 무수분 삼겹살 수육 편스토랑 레시피 편스토랑에서 윤유선님이 소개한 건강한 수육 레시피로 삼겹살찜을 만들어봤어요.간편하지만 영양이 풍부해서 자주 먹고 싶은 건강 레시피랍니다.저는 냉장고에 있는 재료를 활용하여 새우젓 대신 꾳게 액젓을 사용하여 소스를 만들어 보았는데뒷맛이 개운하고 깨끗했어요. 한 번 보시겠어요? 삼겹살은 한국인이 가장 좋아하는 대표적인 음식중 하나죠? 삼겹살은 지방함량과 열량이 높아서 건강에 대한 우려가 있어서 수분없이 양파나 대파와 함께 쪄서 먹으면 느끼한 맛을 잡아주어 건강에 아주 좋은 레시피가 된답니다. 삼겹살 수육 재료 1~2인분 삼겹살300그램 대파 두 뿌리 마늘 10개 양파 1개 팽이버섯 1봉지 생강 2슬라이스 후추 소금 소스양념참기름 반스푼 꽃게액젓 반스푼 청량고추 2개 참깨 반스푼 .. 2025. 3. 5. 몸보신에 탁월한 본능이 능이버섯 오리백숙 용인 맛집 용인 본능이 오리백숙에서 몸보신을 하고 왔습니다. 가족들과 같이 다녀오시면 후회는 하지 않을 곳이라고 장담하기에 내돈내산 솔직한 후기 올려드립니다. 24년도 12월 말일에 시어머니를 하늘나라로 보내드렸는데 어느새 25년 2월 중순 49일이 되었어요.생전에 당신의 모든 것을 남편과 자식들에게 헌신하신 시어머님께 사랑을 전합니다.오늘은 시어머니께서 잠들어계신 용인평온의숲에 온 가족들이 모여서 시어머님의 영혼이 다시 좋은 곳에서 태어나시라고 정성을 다하여 제를 올려드리고 고인의 명복을 빌어드렸어요.시어머님도 하늘에서 자식들의 모습을 지켜보시고 활짝 웃고 계실거라고 생각합니다. 시어머님의 49제가 끝난후 인근에 살고있는 사촌동생이 맛집으로유명한 본.. 2025. 3. 4. 경기신세계백화점 태국쌀국수 얼큰한 쌀국수가 땡기는 날이다. 기본 쌀국수에 해물쌀국수를 주문했다. 해물쌀국수는 국물이 달짝달짝 해장국처럼 속이 시원해졌다. 기본 쌀국수는 소고기가 씹히는 맛이 일품이다. 고수를 듬뿍 넣어서 평소와는 다른 색다른 맛에 취해보았다. 이따금 우리 맛이 아닌 아주 색다른 맛을 느껴보고 싶은 날이 있다. 오늘도 입이 즐겁고 맘이 여유로운 행복한 하루를 보내었다. 이런 게 사는 기쁨이겠지? 오늘도 감사했어요. 2023. 6. 25. 바이크텐덤으로 양양 속초 여행 바이크텐덤으로 양양 속초 바닷가로 당일 여행 일정을 잡고 무작정 출발하였다. 바닷가 내음이 그리워지면 언제든 바이크를 타고 떠나기를 좋아하는 남편의 재촉에 오늘도 마지못해 바이크텐덤으로 여행을 떠났다. 양양에서 맛집으로 통한다는 옛뜰 식당에서 섭국을 먹었다. 양양에서는 홍합을 섭으로 불렀는지섭국을 시키니 홍합이 가득 들어있는 홍합국이 나왔다. 해물매운탕 느낌이랄까? 처음 먹어보는데 맵지도 짜지도 않고 칼칼하고 시원한 맛 때문에 바닥이 보일때까지 끝까지맛있게 먹을 수 있었다~ 양양에서는 섭국이 유명한지바이크를 타고 가면서 보니 섭국 식당들이 여러 군데 보였다~~ 한 번쯤은 먹어보면 괜찮은 음식이고 양양에 와서 먹어보는 .. 2023. 6. 25. 동천동 스타벅스에서 비가내리는 일요일 오후~~ 더 촉촉 초콜릿 생크림케이크~블루베리 쿠키치즈 케이크~핫유자 민트티~돌체라떼를 주문했어요. 비가 계속 내리고 있어요.창 밖으로 우산을 쓰고총총 걸음으로 오가는 사람들을 보며 따끈한 돌체라떼를마시며 오랫만에 여유를 가져보아요. 핫유자 민트티도 맛이 깨끗해서 자주 마실것 같아요. 블루베리 쿠키 치즈케잌은쿠키처럼 바스러져 먹을때마다찌꺼기가 떨어지니 신경이 쓰여요. 그래도 맛은 부드러워서 행복했어요. 초콜릿 생크림 케이크는맛이 부드러워서 별표 하나 주려구요.초콜릿 생크림 케이크는맛이 부드러워서 별표 하나 주려구요. 부처님 오신 날 대체휴가로 내일 또 쉬니 일요일 오후가 부담스럽지않고 여유가 있어서너무 좋았어요. 일하지 않고 계속 쉬고 있다면 짜릿한 이 기분 느낄 수 없겠죠?건강하게 일할 수 있다는 것에 .. 2023. 5. 29. 이전 1 ··· 5 6 7 8 다음
